Centrum Zijnsoriëntatie Nederland en België



CHECKLIST LOOPBAAN ZELFONDERZOEK

Onderstaande vragen zijn in de eerste plaats bedoeld als hulpmiddel voor jezelf bij je zelfonderzoek naar de manier waarop je je leven op het gebied van werk, opleiding en andere bezigheden tot op heden hebt geleid. Neem vooral de tijd voor dit onderzoek. Neem de tijd om te mijmeren over de vragen en geef jezelf de kans om meerdere versies van het document te maken. Uitgangspunt is dat het mogelijk is een geïnspireerd leven te leiden waarbij je het gevoel hebt op jouw manier van betekenis te zijn.

Het resultaat van dit zelfonderzoek aan de hand van deze vragen is erg nuttig als voorbereiding op een loopbaantraject onder begeleiding van één van de medewerkers van Centrum Zijnsoriëntatie. Dat kan een persoonlijk traject zijn. Het kan ook een groepstraject zijn in de vorm van een workshop, die helemaal is toegespitst op werk en loopbaan. Vaak kiezen mensen voor een combinatie van deze mogelijkheden. Alles is er daarbij op gericht om jouw plaats en positie in de wereld te vinden waar jij tot bloei kunt komen en daardoor je omgeving tot bloei kunt brengen.

Werk in dit document. Schrijf je antwoord op de vragen dus in dit document en gebruik de vragen als kopjes voor jouw tekst.

Zie de checklist als een checklist. Je hoeft dus niet per se alle vragen te beantwoorden. Zorg dat het einddocument dat je instuurt, niet langer dan 4 á 5 pagina’s wordt. Voor jezelf kun je uiteraard een veel uitgebreider document maken.

Stuur het document naar centrum@zijn.nu en je zult korte tijd daarna benaderd worden om een afspraak te maken voor een gesprek.

We wensen je veel plezier bij het beantwoorden van de vragen en het bezig zijn met dit zelfonderzoek. Vergeet vooral niet om behalve eerlijk, mild te zijn naar jezelf toe!

Persoonsgegevens

• Naam:

• Adres:

• Woonplaats:

• Telefoonnummer:

• E-mailadres:

• Geboortedatum:

Vraag

• Hoe ben je tot ons gekomen?

Huidige leefsituatie

• Beschrijf beknopt je huidige leefsituatie: werk, partner, kinderen enz.

• Beschrijf beknopt je huidige levensstijl. Ben je gelukkig of wat maakt je minder gelukkig dan je voor je gevoel zou kunnen zijn?

Gezin van herkomst algemeen

• Wat voor persoon zijn/waren je vader en je moeder?

• Hoe omschrijf je de stijl van opvoeden die je vader en je moeder hanteerden? Wat was bijvoorbeeld hun manier om je ergens van te overtuigen?

• Noem belangrijke normen en waarden op werk en opleidingsgebied waarmee je bent opgevoed?

• Hoe was de samenstelling van het gezin waarin je opgroeide?

• Hoe omschrijf je de atmosfeer in het gezin?

• Heb je het gevoel dat je ouders bereid en in staat waren om jou te helpen bij het maken van belangrijke keuzes op het gebied van opleidingen en werk?

• Heb je het gevoel dat er interesse was voor jouw persoonlijke wensen en verlangens en voelde je je gestimuleerd om die te onderzoeken en te bespreken?

Gezin van herkomst en werk

• Wat was/is het beroep (beroepsgeschiedenis) van je vader en dat van je moeder?

• Wat was hun opleiding en hoe tevreden zijn of waren ze daarover?

• Hoe zou je de relatie van je vader en van je moeder met hun werk omschrijven?

• Zover je dat weet: Hoe hebben je ouders zich begeleid gevoeld in hun opleiding- en beroepskeuzen, bijvoorbeeld door hún ouders?

• Heb je het gevoel dat je ouders het werk doen of gedaan hebben, dat ze écht wilden en dat ze de ruimte hebben of hadden om zich dat af te vragen?

• Hoe zou je de houding van je ouders tegenover arbeid en opleiding omschrijven en in hoeverre speelt of speelde stress rond werk, opleiding, carrière en dergelijke bij hen een rol?

• Beschrijf, voor zover je denkt dat dit relevant is, de situatie voor je broers en/of zussen en eventueel in een paar zinnen de hele familiesituatie.

• Op welke manier heeft het soort werk of het soort opleiding van je ouders en hun successen daarin of het gebrek daaraan een rol gespeeld bij jouw keuzes voor opleiding en werk?

Je activiteitengeschiedenis

• Beschrijf beknopt je geschiedenis van kind tot nu toe, van je favoriete bezigheden, spelletjes, hobby’s en andere activiteiten tot de activiteiten (werkzaamheden) in het kader van je loopbaan?

• Neem daarin ook je voorkeuren mee om vooral samen met één of meer anderen of vooral juist alleen dingen te doen.

• Beschrijf in dat verband ook je inspiratie. Hoe vond je het om met deze activiteiten bezig te zijn en ze al dan niet vol te houden?

• Beschrijf je pijnlijke ervaringen op werk– en opleidingsgebied. Ben je bijvoorbeeld eens of vaker ontslagen, overspannen geweest, langdurig ziek, gepasseerd, gezakt voor belangrijke examens enz.?

• Beschrijf op dezelfde manier je successen.

• Had je als kind en heb je nu voorbeeldfiguren qua werk of opleiding?

• Had je al jong dromen of fantasieën over je toekomstige werk en/of je opleiding? Beschrijf deze eventueel en hoe deze een rol gespeeld hebben in je leven of niet.

• In hoeverre spelen nu en speelden in het verleden bepaalde idealen een rol bij je keuzes voor werk en opleiding? Beschrijf deze.

• Beschrijf hoe je al dan niet bezig bent geweest deskundig en bekwaam te worden op allerlei gebieden, hoe belangrijk dat voor je is, was en hoe je daar al dan niet van genoot.

• Beschrijf in dit kader beknopt je opleidingsgeschiedenis, je opleidingsinzet en bijvoorbeeld je favoriete vakken, cursussen en opleidingen.

• Beschrijf je persoonlijke ontwikkeling als het gaat om activiteiten en actiegerichtheid. Ben je bijvoorbeeld altijd heel actief geweest met een groot aantal of juist met een beperkt aantal activiteiten? Was en ben je vooral motorisch actief of juist eerder mentaal of op een andere manier?

• Kun je in dit alles één of meerdere lijnen zien die door je leven lopen?

• Beschrijf in ieder geval in dit hoofdstuk je huidige of laatste werk in zijn verschillende aspecten, hoe je tot dit werk gekomen bent en hoe je dit al dan niet inspireert.

• Beschrijf daarnaast de belangrijke hobby’s of nevenactiviteiten naast je werk van dit moment en hoe het voor je is om hier mee bezig te zijn.

• Als je terugkijkt op je leven, in wat voor activiteiten heb je in je leven dan het meest gefloreerd?

• In hoeverre speelde werk, hobby’s en interesses een rol in je sociale leven? Waren werk, opleiding en hobby’s belangrijke aspecten, bijvoorbeeld bij de keuze van vrienden of partner(s)?

• Beschrijf het werk en de opleiding van je partner (en indien relevant zijn of haar werk- en opleidingsgeschiedenis) en eventueel die van je kinderen. Welke invloed heeft dit op jou?

Je bewustzijnsgeschiedenis wat betreft opleiding en werk

Hoe bewust heb je in je leven de diverse keuzes gemaakt op het gebied van opleidingen en werk? In hoeverre en op welke manier speelden anderen daar een rol in?

• Heb je het gevoel dat je je maximaal hebt ingezet en je eigen invloed hebt gebruikt om je leven vorm te geven zoals jij dat wil?

• Kun je een lijn zien in de motieven die in de loop van je leven ten grondslag hebben gelegen aan je keuzen voor bezigheden, hobby’s, werk en opleidingen? Zijn er doorslaggevende omstandigheden geweest die je keuzen hebben bepaald?

• Heb je ruimte gevoeld om je af te vragen wat jou qua opleiding en/of werk blij zou maken?

• Heb je support gekregen bijvoorbeeld van je ouders of later van anderen bij belangrijke keuzen op dit gebied in je leven en op die manier bij je bewustzijnsontwikkeling?

• Hoe tevreden ben je als je terugkijkt in je leven over de keuzes die je hebt gemaakt op het gebied van opleiding, werk en andere bezigheden?

• Beschouw je jezelf als iemand die goed afgestemd is op zijn of haar innerlijke waarheid en graag in overeenstemming daarmee leeft?

• Ken je het gevoel of heb je dat gekend dat je een bestemming hebt, een roeping, een missie of dat je leven een bedoeling heeft?

• Heb je het gevoel dat je een betekenisvol leven hebt en gehad hebt, en hoe zie je dat als het gaat om je toekomst?

• Heb je nog onvervulde dromen in dit verband?

Je zelfbeeld op dit moment

• Beschrijf jezelf voor wat betreft je talenten en je capaciteiten.

• Waar vind je jezelf goed in?

• Wat doet je goed om mee bezig te zijn?

• Hoe is het gesteld met je gevoel van eigenwaarde?

• Hoe kijk je naar je groei – en ontwikkelmogelijkheden?

• Zou je graag willen groeien en ontwikkelen?

• In hoeverre, denk je, stemt jouw eigen beeld over jezelf overeen met het beeld van de mensen die jou kennen?

• In hoeverre zie je jezelf als een energiek iemand, als daadkrachtig, creatief, ondernemend, graag proactief, avontuurlijk?

• Wat zie je als doorslaggevende hindernissen om het leven te kunnen leiden dat je eigenlijk wilt?

Vraagstelling

• Wat zijn je eigen belangrijkste conclusies op grond van bovenstaande beschrijving?

• Formuleer je vraagstelling, je doelstellingen en iets over hoe je begeleid zou willen worden.

• Hoe was het om deze beschrijving te maken?

................
................

In order to avoid copyright disputes, this page is only a partial summary.

Google Online Preview   Download