Life Coaching



Já falamos muito a respeito da Administra??o de Tempo em nosso espa?o, e hoje, vamos formalizar o 5? modelo de Coaching online, onde o foco principal é aplicar as ferramentas de coaching para uma melhor administra??o de nosso tempo. Para iniciar este Modelo, cito uma frase muito famosa:Todas as pessoas possuem as mesmas 24 horas, a diferen?a entre elas, é o que cada uma faz de suas horas.Infelizmente n?o me lembro o autor desta frase, ent?o se alguém souber aceito auxilio pelos comentários. Bem, sem mais delongas, vamos ao processo de hoje.? importante frisar antes de iniciar este processo, que todo processo de coaching tem como base buscar solu??es para a realiza??o de objetivos e metas. Ent?o, antes de iniciarmos, é importante ter um objetivo já bem determinado em mente, que foi o processo aprendido no Modelo 1, desta mesma série de modelos o objetivo já em mente, vamos aprender em como organizar nossa agenda, deforma a deixar nossa agenda a mais concreta possível para a realiza??o de nossas metas.Vamos buscar um exemplo bem simples para este processo: Uma viagem para o Exterior. Meu Objetivo é realizar uma viagem para a Alemanha, onde poderei realizar um curso de aperfei?oamento em designer industrial, já que lá tem grandes escolas nesta área.Objetivo: Viajar para a Alemanha para Estudar.Passo 1: Identifique as a??es necessárias para a realiza??o de seu objetivo:Que a??es s?o necessárias para transformar seu sonho em realidade?O que você pode faze e que, se fizer bem feito, fará uma grande diferen?a para a realiza??o de seu objetivo?A??o 1: Freqüentar um curso de alem?oA??o 2: Realizar uma pesquisa de mercado para pre?os de passagensA??o 3: Verificar a necessidade e providenciar Vistos de EstudantePasso 2: Avaliar as atividades diárias:Como você descreveria sua agenda diária?Descreva sua rotina: (Este é o passo mais importante. Tente descrever sua rotina de forma completa)De segunda a Sexta Feira7:30 - Acordar7:40 - Tomar banho e café da manh?7:50 - Sair para faculdade de Publicidade8:30 - Chegar na faculdade12:00 - Sair da faculdade12:20 - Almo?ar13:00 - Estágio de 4 horas em uma agencia de Publicidade17:00 - Fim do estágio17:30 - (Segunda, Quarta e Sexta) - Academia | (Ter?a e Quinta) Tempo Livre para trabalhos de Faculdade e assuntos pessoais19:30 - Sair da academia20:00 - Chegar em casa (banho - jantar)21:00 - Trabalhos de faculdade22:00 - DormirSábados e Domingos9:00 - Acordar10:00 - Cuidar de assuntos pessoais e domésticos12:00 - Almo?ar13:00 - Trabalhos de faculdade18:00 - Passeio com amigosSem horário fixo para dormirEsta é uma rotina bem comum, sem muitos detalhes. Mas quanto mais você detalhar seus dias, de forma individual, será melhor para a realiza??o deste processo. Passo 3: Analisar ABCDEEsta é uma análise de nossas atividades diárias. Abaixo segue a classifica??o de cada item:A: Alto Impacto - Grande Import?ncia com conseqüências altamente positivas para o ponto de vista de nosso objetivo.Quais s?o suas atividades diárias que lhe trazem grandes resultados para sua vida como um todo? (Principio de Pareto 80/20)B: Médio Impacto - Possui import?ncia, e se n?o realizadas trazem poucas conseqüências.Quais tarefas s?o importantes ou urgentes, mas possuem pouca influência para a realiza??o de seu objetivo? (Usualmente trazem conseqüências para outras pessoas).C: Baixo Impacto - Seria bom, mas com pouca conseqüência.Quais tarefas n?o possuem import?ncia, n?o s?o urgentes e com poucas conseqüências imediatas para a realiza??o de seu objetivo?D: Delegáveis - Quais tarefas você poderia delegar para outras pessoas?E: Elimináveis - Onde você acha que desperdi?a seu tempo?O que você faz em sua vida que lhe trás conforto, mas n?o tem nenhum impacto na realiza??o de seu objetivo?Esta é a parte mais demorada do processo, pois vamos esmiu?ar nossas atividades e ver o que pode ser produtivo ou n?o em vista de nosso objetivo.Vejamos como ficaria nosso exemplo:Faculdade e Estágio: ATrabalhos de Faculdade Ter?a e Quinta: BAcademia: CAssuntos Domésticos: DTrabalhos de Faculdade (Segunda - Quarta - Sexta - Sábado) - ES?o exemplos simples, em uma análise mais detalhada, teríamos mais exemplos.Passo 4: Reorganizar a Agenda:Como você pode se reorganizar para utilizar melhor o seu tempo e atuar em dire??o do seu sonho/objetivo?Esta é a pergunta chave deste processo. Reorganizar a agenda de forma a alcan?ar nossos objetivos. Partindo de nosso exemplo, vamos ver como isso poderia ser feito:Curso de Alem?o: Utilizar as noites de Ter?a e Quinta para me matricular em um curso de alem?o intensivo, com até 4 horas de dura??o diáriaPre?os de Passagens e Pacotes de Viagem: Utilizar tempo livre aos sábados de manh? para fazer as pesquisas necessáriasVisto para Alemanha: Utilizar tempo livre no computador para pesquisar sobre a necessidade de visto e como obter o mesmo.Este processo é muito importante para que possamos chegar aos nossos objetivos. Caso precise de maiores informa??es, entre em contato pelos comentários para que possamos auxiliá-lo durante a realiza??o do mesmo. ................
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