Avaliação e controlo do treino em futebol Relatório de ...

Avalia??o e controlo do treino em futebol ¨C

Relat¨®rio de est¨¢gio profissionalizante realizado

numa equipa na primeira liga portuguesa

Relat¨®rio

final

profissionalizante

do

est¨¢gio

apresentado

com

vista ¨¤ obten??o do 2? Ciclo em Treino

de Alto Rendimento Desportivo da

Faculdade de Desporto da Universidade

do Porto (Decreto de Lei n?. 74/2006 de

24 de mar?o)

Orientador: Professor Doutor Ant¨®nio Natal Rebelo

Paulo Miguel Pires dos Santos

Porto, setembro de 2018

I

Ficha de Cataloga??o

Santos, P. M. P. (2018). Monitoriza??o e controlo do treino numa equipa da

primeira liga portuguesa de futebol profissional. Porto: P. Santos. Relat¨®rio de

est¨¢gio profissionalizante para a obten??o do grau de Mestre em Treino de Alto

Rendimento, apresentado ¨¤ Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.

Palavras

Chave:

MONITORIZA??O;

PERIODIZA??O

II

CARGA;

TREINO;

FUTEBOL;

Agradecimentos

Muito obrigado pelo contributo de todos! Seria imposs¨ªvel fazer este caminho

sozinho, tenho plena consci¨ºncia de que todos s?o parte do processo e do

produto final!

Ao

Professor

Ant¨®nio

Natal,

pela

constante

disponibilidade,

pelo

aconselhamento cuidado e pela aten??o aos detalhes. Obrigado pela

¡°orienta??o¡± de qualidade m¨¢xima!

Ao Professor Eduardo Oliveira, por ter confiado nas minhas capacidades, pela

oportunidade que me deu e pela acessibilidade;

Ao Professor Daniel Barreira por ter confiado nas minhas capacidades, pela

partilha de conhecimentos; a todos os professores do gabinete de futebol, ao

Professor Jos¨¦ Guilherme, ao Professor Filipe Casanova, ao Professor J¨²lio

Garganta pela partilha de conhecimentos e por fazerem crescer a minha paix?o

pelo futebol;

A todos os professores da FADEUP, em especial, ao Professor Rui Garganta,

pela partilha de conhecimentos e pela disponibilidade, ao Professor Filipe

Concei??o, ao Professor Jos¨¦ Augusto, ao Professor Fernando Tavares, ao

Professor Jos¨¦ Afonso, ao Professor Ricardo Fernandes, ao Professor Jos¨¦

Soares;

A todos os funcion¨¢rios da FADEUP; ao sr. Marinho pelas partilhas e pela

aten??o;

? Professora Maria Jos¨¦ Rocha, que me ¡°abriu¡± as portas da FADEUP;

? Professora Fernanda;

A todos os elementos do departamento m¨¦dico do Boavista Futebol Clube. ? um

prazer partilhar o dia a dia convosco; ao Dr. Diogo Santos, ao Dr. Jos¨¦ Ramos,

ao Pizzi, ao Sr. Oliveira, ao Nuno, ao H¨¦lder, ao Pedro;

III

Aos elementos do staff do Boavista Futebol Clube; ao Fary, ao Vilela, ao Tony,

ao Nuno Ribeiro, ao M¨¢rio Lino, ao Z¨¦, ao Jorge ¡°Brinca¡±; ¨¤ equipa t¨¦cnica;

Ao pessoal do triatlo da Associa??o Acad¨¦mica de S?o Mamede, por me terem

acolhido e por terem confiado nas minhas capacidades; em especial aos meus

meninos da equipa jovem de triatlo da Associa??o Acad¨¦mica de S?o Mamede;

Aos meus colegas Afonso Moura, Jo?o Macedo, Tom¨¢s Mota, Miguel Cid, Zein

Yakoob, Francisco S¨¢, Jo?o Lino, Bernardo Amorim, Gabriel Silva, obrigado pela

partilha de conhecimentos, pelo caminho percorrido; aos meus amigos Santiago

Guedes e Andr¨¦ Gil pela partilha de conhecimentos, pelo conv¨ªvio e pelo apoio;

ao meu amigo Carlos Carvalho pelo apoio e pela caminhada (j¨¢ longa);

A toda a minha fam¨ªlia!

Aos meus primos Gon?alo e Gustavo; aos meus primos Maria e Jo?o, que s?o

como irm?os;

Aos meus maninhos, Beb¨¦ e Mana, por me ¡°obrigarem¡± a tentar ser um exemplo,

pela vossa companhia, por tudo¡­

Ao meu pai, por ser um exemplo¡­

? minha m?e, por ser um exemplo¡­

A todos, muito obrigado!!

IV

?ndice

AGRADECIMENTOS ................................................................................................................... III

?NDICE DE QUADROS ............................................................................................................... VII

?NDICE DE FIGURAS .................................................................................................................. IX

?NDICE DE ANEXOS ................................................................................................................... XI

RESUMO .................................................................................................................................... XIII

ABSTRACT ................................................................................................................................ XV

LISTA DE ABREVIATURAS ................................................................................................... XVII

1. INTRODU??O .......................................................................................................................... 2

1.1. CONTEXTUALIZA??O ............................................................................................................. 2

1.2. RAZ?ES E EXPETATIVAS DO EST?GIO PROFISSIONALIZANTE ................................................... 3

1.3. OBJETIVOS DO EST?GIO ....................................................................................................... 6

1.4. ESTRUTURA DO RELAT?RIO DE EST?GIO ............................................................................... 7

2. ENQUADRAMENTO DO EST?GIO ....................................................................................... 10

2.1. ENQUADRAMENTO INSTITUCIONAL ....................................................................................... 10

2.1.1. Carateriza??o do Clube ............................................................................................ 10

2.2. ENQUADRAMENTO FUNCIONAL ............................................................................................ 15

2.2.1. Carateriza??o do Plantel .......................................................................................... 15

2.2.2. Carateriza??o da Equipa T¨¦cnica ............................................................................ 16

2.2.3. Carateriza??o do Departamento M¨¦dico .................................................................. 16

2.2.4. Carateriza??o do Staff .............................................................................................. 16

2.3. CARATERIZA??O DAS COMPETI??ES ................................................................................... 17

2.3.1. Liga NOS .................................................................................................................. 17

2.3.2. Ta?a de Portugal Placard ......................................................................................... 18

2.3.3. Ta?a da Liga CTT ..................................................................................................... 19

2.4. MONITORIZA??O E CONTROLO DO TREINO EM FUTEBOL ....................................................... 20

2.4.1. Carga de Treino ........................................................................................................ 22

2.4.2. Fadiga ....................................................................................................................... 26

2.4.3. Recupera??o e Adapta??o ....................................................................................... 32

2.4.4. Periodiza??o do Treino ............................................................................................. 38

2.4.5. M¨¦todos de Monitoriza??o da Carga de Treino ....................................................... 66

3. REALIZA??O DA PR?TICA PROFISSIONAL ................................................................... 108

3.1. FISIOLOGISTA/RECUPERADOR F?SICO ................................................................................. 108

3.2. O PROCESSO DE MONITORIZA??O DO TREINO ................................................................... 109

V

 ................
................

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