Pensamientos y comportamientos: Análisis de costo / beneficio

Pensamientos y comportamientos

An?lisis de costo / beneficio

?Cu?l es un pensamiento o comportamiento que usted desea cambiar?

Anote los costos y beneficios del pensamiento o comportamiento. Califique la importancia de cada uno en una escala de 1 ("no importante") a 10 ("muy importante").

Costos

Importancia

(1-10)

Beneficios

Importancia

(1-10)

Total:

Total:

Despu?s de revisar los costos y beneficios del pensamiento o comportamiento actual, desarrolle una alternativa m?s adaptable.

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