Pensamientos y comportamientos: Análisis de costo / beneficio

Pensamientos y comportamientos

An¨¢lisis de costo / beneficio

?Cu¨¢l es un pensamiento o comportamiento que usted desea cambiar?

Anote los costos y beneficios del pensamiento o comportamiento. Califique la importancia de cada uno en una escala de 1 ("no

importante") a 10 ("muy importante").

Importancia

Costos

(1-10)

Total:

Importancia

Beneficios

(1-10)

Total:

Despu¨¦s de revisar los costos y beneficios del pensamiento o comportamiento actual, desarrolle una alternativa m¨¢s adaptable.

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