Oboseala (epuizarea) și cancerul - Macmillan Cancer Support

Oboseala (epuizarea) i cancerul

Tiredness (fatigue) and cancer: Romanian

Aceste informaii sunt despre epuizare. Epuizare ?nseamn senzaia de oboseal extrem. Aceasta poate fi cauzat de cancer sau de tratamentele anticancer.

Cuvintele subliniate sunt explicate ?n glosarul de la sf?rit. Glosarul include i pronunia cuvintelor ?n limba englez.

Dac avei ?ntrebri cu privire la aceste informaii, adresai-v medicului dumneavoastr sau asistentei medicale de la spitalul unde suntei tratat.

De asemenea, putei suna la linia de asisten oncologic Macmillan, la numrul de telefon gratuit 0808 808 00 00, de luni p?n vineri, ?ntre orele 9:00 i 20:00. Dispunem de translatori, deci ne putei vorbi ?n limba dvs. C?nd ne sunai, v rugm s ne precizai ?n limba englez ?n ce limb dorii s continum conversaia. (spunei ,,rumeinien").

Putei gsi informaii suplimentare despre cancer ?n limba rom?n pe .uk/translations

Iat subiectele despre care vom discuta ?n continuare:

? Ce este epuizarea? ? Ce cauzeaz epuizarea? ? Modaliti de gestionare a epuizrii ? Cum s facei fa epuizrii la locul de munc ? ?ngrijirea unei persoane care sufer de epuizare ? Modul ?n care v poate ajuta Macmillan ? Glosar ? Mai multe informaii ?n limba rom?n ? Bibliografie i mulumiri

Pagina 1 din 20 Broura Macmillan 2018: Oboseala (epuizarea) i cancerul

Ce este epuizarea?

Epuizarea apare atunci c?nd v simii foarte obosit() ?n cea mai mare parte a timpului sau ?n permanen. Aceasta este o problem comun pentru persoanele care sufer de cancer. Epuizarea cauzat de cancer este diferit de oboseala obinuit, pe care o poate resimte o persoan fr cancer. Persoanele cu cancer pot obosi mai repede dup o activitate, iar odihna sau somnul nu reuesc s combat oboseala. Pentru majoritatea oamenilor, problema epuizrii se rezolv parial sau total dup ?ncheierea tratamentului. Dar pentru alii poate continua luni sau chiar ani. Oamenii sunt diferii i nu exist nicio modalitate de a ti c?t de mult poate dura epuizarea la o anumit persoan. Epuizarea v poate afecta ?n moduri diferite. C?teva dintre efectele frecvente ale epuizrii sunt:

? dificulti ?n efectuarea unor sarcini simple, cum ar fi perierea prului sau ?mbrcarea

? senzaia lipsei totale de energie sau for ? dificulti de concentrare i amintire a lucrurilor ? dificulti ?n g?ndire, vorbire sau luarea deciziilor ? senzaia de respiraie ?ngreunat chiar i dup o activitate uoar ? senzaia de ameeal sau vertij ? dificulti de adormire (insomnie) ? pierderea interesului pentru sex ? emotivitate mai crescut dec?t de obicei. Poate fi frustrant i copleitor s v simii obosit() aproape ?n permanen. Este important s le spunei medicilor i asistentelor medicale cum v simii din cauza oboselii. Exist modaliti prin care acetia v pot ajuta. De asemenea, exist lucruri pe care le putei face chiar dvs. i care v pot ajuta. De exemplu, activitatea fizic poate ameliora senzaia de epuizare.

Pagina 2 din 20 Broura Macmillan 2018: Oboseala (epuizarea) i cancerul

Ce cauzeaz epuizarea?

Epuizarea poate fi cauzat de:

? cancer ? tratamentele anticancer ? anemie ? probleme de alimentaie ? alte probleme de sntate ? efectele psihologice ale cancerului. Cancerul ? Cancerul poate provoca anumitor persoane senzaia de epuizare. ? Acest lucru poate fi cauzat de simptomele cancerului. De exemplu, anumite

pri ale corpului dvs. se pot umfla, deoarece cancerul provoac acumularea de lichide. Acest lucru v poate face s se v simii ?ngreunat i v poate provoca dificulti de micare. ? Este posibil s v simii obosit() deoarece cancerul a redus numrul de globule roii din s?nge. Un numr redus de globule roii se numete anemie. ? Tipurile de cancer care provoac modificri hormonale (de ex. cancerul de s?n sau cel de prostat) pot provoca epuizare.

Tratamentele anticancer ? Dac epuizarea este cauzat de tratamentul anticancer, situaia se va ?mbunti, de obicei, dup ?ncheierea tratamentului. Totui, pentru anumite persoane, poate persista timp de mai multe luni sau chiar ani.

? Intervenia chirurgical ? Epuizarea dup intervenia chirurgical este, de regul, temporar, dar depinde de tipul deintervenie chirurgical.

? Chimioterapia i radioterapia - Senzaia de epuizare se va ameliora de obicei la 6 - 12 luni dup ?ncheierea tratamentului, dar uneori poate dura mai mult. Uneori, aceste tratamente pot provoca efecte pe termen lung, de ex. dificulti de respiraiesau probleme cardiace. Aceste efecte vor agrava senzaia de oboseal.Chimioterapia i radioterapia pot provoca, de asemenea anemie.

? Terapia hormonal i terapia intit - Unele dintre aceste terapii pot provoca senzaia de epuizare pe perioada administrrii.

Pagina 3 din 20 Broura Macmillan 2018: Oboseala (epuizarea) i cancerul

Avem mai multe informaii ?n alte limbi despre interveniile chirurgicale, chimioterapie, radioterapie i reaciile adverse ale tratamentului anticancer. Vizitai .uk/translations sau sunai-ne la 0808 808 00 00.

Anemia Anemia este cauzat de insuficiena hemoglobinei (Hb) din s?nge. Hemoglobina se gsete ?n globulele roii i transport oxigenul ?n corp, fapt care ne confer energie. Dac avei anemie, putei simi:

? oboseal

? dificulti de respiraie

? ameeli i vertij.

Anemia poate fi cauzat de chimioterapie sau radioterapie. Medicul dvs. poate verifica dac avei anemie. ?n caz afirmativ este posibil s avei nevoie de un tratament care s v fac s v simii mai bine.

Probleme de alimentaie Dac nu m?ncai aceeai cantitate de alimente ca ?n perioada anterioar bolii, acest lucru v poate face s avei mai puin energie i s v simii obosit(). Este important s spunei asistentei sau medicului dvs. dac avei probleme de alimentaie.

Dac avei senzaie de grea i nu putei m?nca, spunei-i medicului dvs. Acesta v poate prescrie medicamente care s v ajute. Dac nu putei lua medicamente pentru grea sau nu le putei digera din cauza vrsturilor, adresai-v medicului sau asistentei medicale. Exist i alte modaliti de a v administra medicamentele ?mpotriva greei.

Avem o brour ?n limba rom?n numit Problemele de alimentaie i cancerul, care conine mai multe informaii. Vizitai .uk/translations sau sunaine la 0808 808 00 00.

Dureri Dac avei dureri, acest lucru v poate provoca senzaia de epuizare. Analgezicele i alte tratamente antidurere pot fi utile. Dac vi se amelioreaz durerea, senzaia de epuizare va scdea.

Alte probleme medicale Diabetul, problemele cardiace sau cele tiroidiene pot, de asemenea, s creasc senzaia de epuizare. Uneori, dac luai medicamente pentru alte afeciuni, acestea v pot face s v simii obosit().

Pagina 4 din 20 Broura Macmillan 2018: Oboseala (epuizarea) i cancerul

Pierderea forei musculare Dac suferii de epuizare, este posibil ca, ?n timp, s devenii mai puin activ. Atunci c?nd muchii nu mai sunt utilizai regulat, ei devin mai slabi. Av?nd musculatura slab, va fi tot mai dificil i mai obositor s efectuai chiar i sarcinile simple. De asemenea, va aprea pericolul de cdere.

A fi activ din punct de vedere fizic este cel mai bun mod de a v pstra fora muscular i de a rm?ne plin de energie.

Efectele emoionale ale cancerului Epuizarea poate fi cauzat i de efectele emoionale ale cancerului. Oamenii resimt emoii diferite c?nd au cancer. S-ar putea s v simii ?ngrijorat, trist sau suprat. Sentimentele nu pot fi clasificate drept corecte sau incorecte. Uneori, emoiile dificile v pot ?mpiedica s dormii. Atunci c?nd nu dormii suficient, suntei mai obosit().

Exist diferite tipuri de suport emoional care v pot ajuta, inclusiv discuiile terapeutice i terapiile complementare.

Modaliti de gestionare a epuizrii

Modul ?n care echipa dvs. medical v poate ajuta Este important s discutai despre epuizare cu echipa dvs. medical. Pot exista soluii pentru ?mbuntirea situaiei.

Medicul dvs. va cuta s identifice cauzele tratabile ale senzaiei de epuizare, cum ar fi anemia. V poate consulta i v poate face anumite analize. De asemenea, va verifica medicamentele pe care le luai. Va face acest lucru pentru a vedea dac v poate modifica medicaia pentru a ameliora problema epuizrii. De exemplu, poate reduce doza unui medicament care v provoac somnolen.

Tratamentul medicamentos al epuizrii Nu exist ?nc medicamente care s previn sau s amelioreze senzaia de epuizare. Steroizii, care sunt folosii pentru a trata alte probleme de sntate, pot fi uneori de ajutor. Dar ei pot avea efecte secundare, deci ar trebui s discutai cu medicul dvs. despre posibilele avantaje i dezavantaje.

Exist cercetri i studii clinice ?n curs prin care se ?ncearc gsirea unor medicamente noi i mai bune. Printre acestea se afl i anumite medicamente pentru epuizare. Numeroase spitale particip, ?n prezent, la aceste studii clinice. Discutai cu medicul dvs. i aflai dac putei participa la un studiu clinic privind tratarea epuizrii.

Pagina 5 din 20 Broura Macmillan 2018: Oboseala (epuizarea) i cancerul

Obinerea de asisten Dac v este greu s facei fa epuizrii, poate fi util s discutai problema cu medicul sau asistenta medical. Spunei-le despre activitile pe care le considerai dificile. Printre acestea se pot numra urcatul scrilor, gtitul sau splatul. Spunei-le dac observai factori care agraveaz sau amelioreaz senzaia de epuizare. Putei ?ncerca s inei un jurnal al strii de epuizare. De exemplu, notai orele din zi c?nd v simii mai ru sau lucrurile care v ajut s v simii mai bine. Putei s artai acest jurnal medicului sau asistentei medicale. Iat c?teva ?ntrebri pe care ar trebui s le adresai medicului:

? Ce anume ?mi poate cauza senzaia de epuizare? ? Exist tratamente care ar putea ajuta? ? Ce pot face pentru a ameliora senzaia de epuizare? ? Ar putea medicamentele s ?mi afecteze nivelul de energie? ? Ce tipuri de asisten sunt disponibile?

Ce putei face Exist mai multe lucruri pe care le putei face pentru a gestiona problema epuizrii. Unele dintre acestea v pot reduce senzaia de epuizare. Altele v pot ajuta s facei fa mai bine epuizrii. Planificai lucrurile ?n avans Dac suferii de epuizare, planificarea lucrurilor ?n avans este important. Astfel, vei putea face ?n continuare lucrurile pe care vi le dorii cel mai mult. ? Utilizai un jurnal ?n care s notai c?nd v simii cel mai bine i c?nd v simii

cel mai obosit(). ? ?ncercai s planificai sarcinile mai solicitante atunci c?nd este cel mai probabil

s v simii mai puin obosit(). ? ?ncercai s v acordai suficient timp de odihn dup o perioad de activitate. Acordai atenie propriilor nevoi i odihnii-v suficient, chiar dac trebuie s v g?ndii i la alte persoane.

Pagina 6 din 20 Broura Macmillan 2018: Oboseala (epuizarea) i cancerul

Regimul alimentar

? M?ncarea ?ndestultoare v poate ajuta s avei mai mult energie. Dac avei un apetit redus sau alte probleme de alimentaie, solicitai o consultaie unui medic nutriionist din spital. Acesta v poate consilia privind cele mai bune alimente pe care le putei consuma.

? Atunci c?nd avei un apetit bun, profitai i asigurai-v c m?ncai bine. Bei ?ntotdeauna multe lichide.

? inei un jurnal ?n care notai ceea ce m?ncai i c?nd. Apoi putei vedea dac avei mai mult energie dup anumite alimente. Poate fi util s avei o persoan care s v gteasc. De asemenea, putei achiziiona m?ncruri gata preparate sau putei apela la o organizaie care livreaz m?ncare acas.

Avem o brour ?n limba rom?n numit Alimentaia sntoas, care conine mai multe informaii. Vizitai .uk/translations sau sunai-ne la numrul de telefon 0808 808 00 00.

Activitatea fizic Activitatea fizic poate ajuta la reducerea senzaiei de epuizare. Un stil de via activ v poate ajuta

? s avei un apetit mai mare

? s avei mai mult energie

? s avei mai mult for muscular

? s avei un somn mai bun.

De obicei, este sigur s ?ncepei activitatea fizic ?n timpul tratamentului sau dup ?ncheierea acestuia. Dac v decidei s ?ncepei activitatea fizic, este important s o facei ?n siguran. Putei ?ncepe prin a sta pe scaun ?n loc s v culcai, atunci c?nd v odihnii. Cretei treptat intensitatea activitii fizice, p?n la a v plimba pe distane scurte, ?n jurul casei. Chiar dac ai fost obinuit() cu activitate fizic regulat ?nainte de a fi diagnosticat cu cancer, este posibil s fie nevoie s fii mai atent().

Exist multe modaliti ?n care putei deveni mai activ(), inclusiv:

? realizarea mai multor activiti casnice, inclusiv lucrri ?n cas sau grdinrit

? mersul pe jos sau cu bicicleta la munc, la cumprturi sau ?n vizite la prieteni

? exerciii de stretching, cum ar fi yoga sau tai chi.

Nu facei exerciii dac nu v simii bine, respirai greu sau avei dureri. Informai medicul dac nu v simii bine.

Pagina 7 din 20 Broura Macmillan 2018: Oboseala (epuizarea) i cancerul

?nainte de a ?ncepe s facei orice activitate fizic sau s cretei volumul a ceea ce facei, este important s obinei consiliere din partea unui cadru medical calificat. Medicul dvs. oncolog sau de familie v poate recomanda un fizioterapeut. Acesta v poate ajuta s v consolidai aptitudinile fizice i fora muscular.

Somnul Senzaia de epuizare v poate face s fii somnolent() tot timpul. Dar este important s meninei o disciplin a somnului. Majoritatea oamenilor ?ncearc s doarm ?ntre 6 i 8 ore ?n fiecare noapte. Un somn de bun calitate poate ameliora problema epuizrii. Poate reduce i nevoia de a dormi ?n timpul zilei.

Sfaturi pentru un somn mai bun:

? Trezii-v i culcai-v la ore fixe, ?n fiecare zi.

? ?ncercai s nu dormii prea mult ziua, dup o noapte fr somn. Acest lucru poate v perturba programul de somn.

? ?ncercai s facei exerciii uoare, cum ar fi mersul pe jos. Astfel, vei obosi ?n mod natural i vei fi pregtit() s dormii la momentul oportun.

? Pstrai-v mintea ocupat cu activiti plcute, de ex. lectur, jocuri sau puzzle-uri. i aceste activiti v ajut s obosii ?n mod natural i s fii pregtit() pentru somn la momentul oportun.

? Observai modul ?n care v influeneaz dormitul ?n timpul zilei. Unii oameni constat c somnul din timpul zilei ?i ajut s doarm mai bine noaptea, ?n timp ce alii observ efectul invers.

? Steroizii pot cauza probleme de somn. Dac luai steroizi, ?ntrebai-v medicul dac ?i putei lua mai devreme, ?n timpul zilei.

Suportul emoional

Consilierea psihologic Epuizarea v poate afecta emoiile. V poate face s v simii ?ngrijorat() sau prost dispus(). Dac avei dificulti emoionale, consilierea psihologic v poate ajuta. Psihologii tiu s asculte. Ei v pot ajuta s facei fa emoiilor negative.

Multe spitale au psihologi sau personal special instruit pentru a oferi sprijin emoional persoanelor afectate de cancer. Medicul dvs. oncolog sau asistenta medical v poate spune ce servicii sunt disponibile. De asemenea, v pot recomanda un psiholog. Unele cabinete de medicin de familie au psihologi angajai sau v pot recomanda unul.

Pagina 8 din 20 Broura Macmillan 2018: Oboseala (epuizarea) i cancerul

 ................
................

In order to avoid copyright disputes, this page is only a partial summary.

Google Online Preview   Download