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1-Breve momento de preparação para a escuta- provocar o silêncio e o domínio do corpo . Momento de relaxe: - Adoptar uma posição correcta do corpo e relaxar. 1. Sentir o corpo pesado e lentamente relaxar. 2. … o contacto da roupa nos ombros. 3. …as costas a tocar levemente a cadeira, a parede, etc. ................
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