Tomar Ajo En Ayunas Ayuda A Bajar De Peso

Tomar Ajo En Ayunas Ayuda A Bajar De Peso

?como preparar bebida de ca?a brava.

para limpiar la sangre ojo no quiero saber para que sirve sino como se prepara bien detallado

* No encuentro nada, pero aqui te doy esta receta C?mo limpiar y desintoxicar el organismo? Han pasado las fiestas de fin de a?o y muchos queremos limpiar nuestro organismo del consumo excesivo de comidas y bebidas que pudimos, en alg?n momento, tener. Igualmente, es recomendada para las personas que sufren de hipertensi?n arterial, cirrosis, c?lculos, ?lceras,

colitis, entre otras dolencias. Esta pr?ctica recibe el nombre de ayuno.

El ayuno no es m?s que el acto de abstenerse de ingerir alimentos y bebidas el cual permite:

Limpiar el organismo de toxinas. Purificar la sangre. Aumentar las defensas. Mejorar la respiraci?n y la digesti?n Ayudar a bajar de peso. Disminuir el colesterol. Nivelar el az?car en el organismo. Regenerar las c?lulas. Evitar el dolor de espalda Favorecer la capacidad cardiovascular. Producir sensaci?n de bienestar. Sin embargo, a pesar de todas sus virtudes no resulta conveniente realizar ayunos extremos. No tomar l?quidos por muchas horas reduce la micci?n con la consiguiente disminuci?n en la eliminaci?n de los desechos lo que va en contra de la limpieza del organismo que es lo que se busca.

Clases de ayuno Existen diferentes tipos de ayuno los cuales se presentan a continuaci?n:

Un d?a de ayuno: Durante 24 horas s?lo se toma agua y zumos de frutas naturales sin az?car.

Ayuno de frutas: Durante tres d?as se debe beber l?quidos y s?lo se consumir? frutas como naranja, papaya, pina o mel?n.

Ayuno combinado: Durante tres d?as se toma agua y zumos de frutas y se consume frutas y verduras naturales.

Zumos permitidos en el ayuno Entre los zumos permitidos en el ayuno se encuentran:

Zanahoria: Ayuda a depurar el organismo, da fuerza y vitalidad, adem?s de oxigenar la mente. Es energ?tico, se puede preparar solo o con otros vegetales; sin embargo, puede producir la sensaci?n de hambre.

Pi?a: Por su alto contenido de bromelina, estimula la digesti?n y la actividad del intestino delgado. Favorece el colon y previene el estre?imiento.

Naranja: Es microbicida y desinfectante; depura el

organismo y disuelve la grasa. Se debe consumir fresca; despu?s de tres horas se oxida y pierde su valor nutritivo.

Mandarina: Es rica en ?cido ox?lico, ayuda a depurar la sangre, mejora la digesti?n y baja los niveles de colesterol.

Fresa: Esta fruta tiene propiedades laxantes, diur?ticas y bactericidas.

C?mo empezar Si nunca ha realizado un ayuno, resulta adecuado comenzar con uno de corta duraci?n (media ma?ana). Luego, con el tiempo, se puede efectuar otro que dure 24 horas y as? sucesivamente. Se recomienda que sea en fin de semana porque no tiene que pensar en el trabajo y otras actividades.

Despu?s de ayunar Si se ha efectuado un ayuno de l?quidos ?nicamente, se debe ingerir alimentos s?lidos paulatinamente como ensaladas sin aderezos y luego se pueden incluir alimentos habituales en porciones moderadas. Es importante comprender que si despu?s de terminar el ayuno se exceda en la comida, es como si no lo hubiera hecho.

Es necesario saber que algunas personas, en ayunas, se les presentan dolor de cabeza, n?useas, mareo, debilidad. Por ello, si el ayuno no es llevadero, se debe suspender de inmediato.

Igualmente, es importante evitar las actividades f?sicas fuertes como hacer ejercicio o cargar objetos pesados.

Si, durante el ayuno se siente la lengua sarrosa, significa que el cuerpo se est? limpiando.

Ejemplo de ayuno combinado Primer d?a

Ayunas -1/2 vaso de agua tibia con el zumo de medio lim?n. 10 minutos despu?s, desayunar.

Desayuno Ensalada de frutas.

Complementar con: 3 respiraciones profundas.

Media ma?ana

Media manzana. 3 respiraciones profundas.

Almuerzo Ensalada de verduras crudas con brotes de alfalfa. T? verde.

Merienda Infusi?n de hierbas.

Cena Berenjenas al horno. Patatas al vapor con perejil, ajo y tomates.

Segundo d?a Ayunas 1/2 vaso de agua tibia con el zumo de medio lim?n. 10 minutos despu?s, desayunar.

Desayuno Ensalada de frutas.

Complementar con: 3 respiraciones profundas.

Media ma?ana 1 pera o 1/2 manzana. nfusi?n de hisopo o manzanilla.

Comida 1 ensalada cruda. T? verde.

Merienda Caf? de malta o infusi?n.

Cena Calabaza rellena (media) T? verde.

Tercer d?a

Ayunas 1/2 vaso de agua tibia con el zumo de medio lim?n. 10 minutos despu?s, ingerir alimentos.

Desayuno Ensalada de frutas.

Complementar con: 3 respiraciones profundas.

Media ma?ana Una infusi?n de hierbas.

Almuerzo Dos calabacines rellenos. Merienda Manzanas al vapor. Cena Ensalada cruda con patatas al vapor. Infusi?n de t? verde.

Sigue leyendo

?PARA QUE SIRVE LA AVENA CON AGUA.

ola alguien que me diga para que sirve la avena con agua me dijeron que lo tomara, que lo dejara remojando y luego lo licuara...pero para que es?tengo 33 a?os y yo padezco de taquicardias sera para eso...... a y tambi?n me dijeron de un ajo que me lo tome en ayunas cual es el mas recomendable o me tomo los los ...

sirve para el estre?imiemto,para bajar el colesterol,para rebajar de peso ,para la gastritis,y disminuye el apetito

Sigue leyendo

 ................
................

In order to avoid copyright disputes, this page is only a partial summary.

Google Online Preview   Download