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center-444500Manual do Capit?oUnidade Didática de Voleibol – Turma: 10?HEscola Secundária Augusto Gomescenter11747500Núcleo de Estágio de Educa??o Física – FADEUP 2013/2014 Professora: Ema CardosoO Treinador/Capit?o- Preservar o respeito entre equipas e dentro das equipas, respeitando e cooperando com os colegas;- Responsável pelo cumprimento de todas as regras por parte da sua equipa (material, horário);- Responsável pela distribui??o das tarefas da equipa quer no jogo quer na logística da aula;- Como capit?o deve apelar à calma, tranquilidade e acima de tudo ser responsável;- O capit?o tem também a fun??o de ajudar e orientar todos os colegas no desempenho das suas fun??es e incentivar e liderar o grupo;- Prestar qualquer ajuda que seja necessária ao professor;- Comprometer-se a cooperar com todos os elementos presentes na aula prática, de forma a criar o clima de entreajuda, fair play entre todos;- Responsável pela comunica??o entre as equipas e por alunos e professor;- Os capit?es têm a obriga??o e o dever de saber o que os elementos da equipa ter?o que fazer e saber o desempenho dos seus cargos (árbitro, cronometrista, estatístico, oficial de mesa e responsável pelo material/espa?o).32385088900002225040269240“Ser Capit?o de uma Equipa, além de uma honra, é uma grande responsabilidade! Tu és o exemplo a seguir pelos teus colegas e, por isso, deves sempre conduzi-los rumo ao sucesso!”00“Ser Capit?o de uma Equipa, além de uma honra, é uma grande responsabilidade! Tu és o exemplo a seguir pelos teus colegas e, por isso, deves sempre conduzi-los rumo ao sucesso!”Regulamento da ?poca DesportivaOrganiza??o da turma:Esta é organizada em 4 equipas, onde em cada uma existirá um treinador/capit?o (nomeado pela professora) e um treinador ajunto (nomeado pela respetiva equipa).As equipas s?o mantidas sempre com os mesmos elementos até ao fim da Unidade Didática de Voleibol.Cada equipa deve na próxima aula ter definido determinadas caraterísticas:Nome da equipa;Elementos da equipa (nome e número);O sub capit?o/treinador adjunto;Mascote;Lema;Grito;Cor da equipa.(Nota: O capit?o deve trazer para as aulas algo que o distinga como capit?o. Tudo conta para a avalia??o)Exercícios das aulas:Este gui?o serve como suporte para as aulas práticas, onde o treinador/capit?o se vai guiando da forma como pode e deve treinar a sua equipa, pois terá sempre disponível o seu manual, onde tem todas as componentes criticas necessárias às habilidade motoras abordadas aula após aula, bem como as regras de arbitragem.Assim em cada aula o treinador terá acesso a um gui?o com os exercícios da respetiva aula e onde no mesmo est?o indicadas quais as habilidades que o treinador deve consultar no manual do treinador, para treinar a equipa nos respetivos exercícios que se apresentam no gui?o.O aquecimento será sempre do encargo do treinador, com a exce??o da primeira aula, que será a professora a realizar o aquecimento.Exercícios de aquecimento:Alguns exemplos que podem usar:Corrida moderada em volta do espa?o designado para a sua equipa;Corrida com várias intensidades à volta do espa?o, ou seja, corrida moderada nas laterias do espa?o e sprint’s nos fundos;Corrida moderada à volta do espa?o com esquecimento das principais articula??es em movimento, rodar o bra?o direito, rodar o bra?o esquerdo, os dois ao mesmo tempo, m?os tocam atras das costas, skyping alto, skyping baixo, calcanhares ao rabo, saltos, etc.;Alongamentos no mesmo lugar, rodar o bra?o direito, rodar o bra?o esquerdo, os dois ao mesmo tempo, m?os tocam atras das costas, skyping alto, skyping baixo, calcanhares ao rabo, etc.;Aquecimento em forma de jogo, sustentar a bola entre os elementos da equipa, sustentar a bola na rede, etc.;Muitos mais que podem inventar.Espa?o e organiza??o da aula:O espa?o é dividido em 4 zonas, cada equipa fica responsável pela sua zona e nela realiza toda a aula, desde o aquecimento, até ao último exercício da aula.Cada equipa é responsável pelo seu material.Quando a professora apitar 1 vez é sinal de que os treinadores se devem dirigir à professora para nova instru??o, nesta situa??o o treinador deve deixar a equipa ao encargo do treinador adjunto, caso este esteja a faltar, no início da aula deve nomear um treinador adjunto provisório para essa aula. Se o apito suar 2 vezes toda a turma para e fica onde está olhando para a professora. Se o apito suar 3 vezes, toda a turma se deve reunir junto da professora.Pontua??o:Durante as aulas, existem exercícios que v?o contar para a pontua??o das equipas. Para realizar essa contagem de pontos, vai ficar responsável por cada uma das equipas alunos que n?o realizem as aulas práticas, anotando numa folha própria e transmitindo no fim de cada exercício a pontua??o à professora.Pontua??o de cada torneio para o MEGAVOLEI:1? - 6 pontos; 2? - 5 pontos; 3? - 4 pontos; 4? - 3 pontos;Pontua??o Fair-play, entusiasmo e festividade:1? - 5 pontos; 2? - 4 pontos; 3? - 3 pontos; 4? - 2 pontos;Pontua??o dos exercícios da aula:4 pontos para a equipa que teve mais êxito nos exercícios propostos pelo professor, 3 pontos para a 2?, 2 ponto para a 3? e 1 ponto para o 4?.NOTA: existem quadros de registos dessas mesmas componentes críticas podendo ser alterados consoante o objetivo do professor e do exercício.Pontua??o arbitragem:Os elementos de equipa, que n?o est?o a jogar, s?o avaliados dependendo do seu desempenho. Se estiver a realizar uma boa arbitragem a equipa referente a esse árbitro soma 3 pontos, se n?o estiver a executar corretamente a sua fun??o n?o lhe é atribuído qualquer ponto.Os torneios do MEGAVOLEI ser?o de jogo reduzido 2x2 em 4 campos em simult?neo, e como as equipas s?o de 5 ou mais elementos dividir-se-?o em 2 duplas para que a sua equipa jogue em 2 campos em simult?neo. Ou seja, campo 1 a equipa 1A x 2A e campo 2 a equipa 1B x 2B, assim sucessivamente.Os jogos ter?o a dura??o de 6 minutos cada. Todos os alunos ter?o tarefas a executar aquando os jogos, como arbitro e marcador dos pontos de cada equipa.center95250Imagens de alguns gestos técnicosPasseleft127000029806901079500left16827500left189865Manchete3063240114300166624015748000246316526225500Servi?o por Baixoleft101600178689015621027241527051000Posi??o Base3529330190500Regras de ArbitragemCampo:Campo formal: 18m de comprimento e 9m de largura.Campo mini volei: o 2x2 - 8m de comprimento e 3,5m de largura.Rede, mais altura para homens e mais baixa para mulheres. No 2x2 esta está a 2m de altura.42919651397000Regras e Sinais:Penetra??o no campo adversárioN?o existe falta se os jogadores estiverem em contacto com a linha central. N?o é permitido contacto com qualquer parte do corpo no campo adversário.O Servi?o? o início do jogo, a bola é colocado do lado adversário. Cada jogador só pode servir duas vezes seguidas. Este é feito em passe entre a linha de 3m e a linha de fundo.center123825Toques na bolaEsta pode tocar em qualqer parte do corpo. Deve ser batida e n?o agarrada. A equipa pode dar no máximo 3 toques na bola e cada jogador n?o pode tocá-la duas vezes seguidas.center12065right10795Toque na redeNenhum jogador pode tocar na rede enquanto a bola esta em jogo. A bola pode tocar a rede.Bola dentro e bola foracenter265430A bola que bate na linha está dentro. A bola que bate para além da linha está fora.right10160Fim do SetCada set é jogado até aos 21 pontos.Neste caso ser?o realizados por tempo, cada set tem a dura??o de 6 minutos. Obten??o de pontos? ponto quando: a equipa faz bater a bola no solo adversário ou é cometida uma falta.Recupera??o do servi?oA equipa que n?o servio se ganha ponto ganha o direito de servir. Dentro da equipa o jogador que já fez os 2 servi?os troca por outro.Rota??oEsta é feita no sentido dos ponteiros do relogio, quem serve esta na zona 1 e depois passa para a 2 e vice-versa.ZonasO campo é dividido em duas zonas. Zona 1, zona direita do campo onde fica o servidor e onde é feito o servi?o. A zona 2, a mais a esquerda, onde fica o outro jogador.Cultura DesportivaHistória Mundial:Criado: E.U.A;Data: 9.2.1895;Criador: William George Morgan;1947 - Fundada a F.I.V.B – Federa??o Internacional de Voleibol (VolleyBall) em Fran?a;1949 - 1? Campeonato do mundo Masculino;1952 - 1? Campeonato do mundo Feminino;1964 - Inicia-se nas Olimpíadas.História Nacional:- Introduzido pelas trocas Norte Americanos nos A?ores durante a 1? Guerra Mundial,- Trazido para Portugal Continental por António Cavaco natural de S. Miguel, quando veio estudar engenharia para Lisboa.- A 28.12.1938 é fundada a Associa??o de Voleibol de Lisboa;- Primeiro club filiado foi o Campolide Atlético Clube, juntamente com a Associa??o Crist? da Mocidade, o Belenenses, o Sporting, Benfica, entre outros;- Criada a Federa??o Portuguesa de Voleibol a 7 de Abril de 1947 em Lisboa, que seria mais tarde a fundadora da federa??o Internacional de Voleibol;- A sele??o Portuguesa estriou-se no Campeonato da Europa em 1948, terminando em 4?;- Em rela??o ao mundial aconteceu em 1956, terminando em 15? em 24 países concorrentes;História Regional:- Esta modalidade foi iniciada em 1943, mas foi suspensa em 1990;- Apesar de n?o ser já praticado o voleibol do Futebol Club do Porto, é o terceiro clube mais titulado no ranking, sendo superado pelo SL Benfica e pelo SC Espinho. ................
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