TUTU DE FEIJÃO COM PVT
TUTU DE FEIJ?O COM PVT
Alimento
Per capita
Prote?na de soja
8,0 g
Feij?o
20,0 g
Farinha de mandioca
17,0 g
Alho
1,0 g
Cebola
5,0 g
?leo
6,0 mL
Sal
1,0 mL
Cheiro verde
1,0 g
Modo de preparo:
- Cozinhar o feij?o e reservar;
- Hidratar a soja e reservar;
- Refogar em uma panela os temperos;
- Acrescentar o feij?o, a prote?na de soja e a farinha de mandioca;
- Salpicar o cheiro-verde;
- Servir.
Complemento: Doce da casca de mam?o
Alimento
Per capita
A??car
40,0 g
Casca de mam?o
20,0 g
Farinha de soja
2,0 g
?gua
138,0 mL
Modo de preparo:
- Ralar a casca do mam?o;
- Levar tudo ao fogo, mexendo sempre at? aparecer o fundo da panela;
- Retirar do fogo, despejar em uma forma untada;
- Cortar e servir.
Energia: 367,11 Kcal
Prote?na: 9,09 g
Custo: 0,15 centavos
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