Plantilla De Vientre Plano De La Noche A La Mañana

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Disclaimer

La informaci?n provista en este programa de entrenamiento posee s?lo prop?sitos educativos. El autor no es un doctor, y esta informaci?n no deber?a tomarse como consejo m?dico. Deber?as conseguir la aprobaci?n de tu m?dico antes de practicar la informaci?n de este programa. Este programa ha sido dise?ado para adultos saludables, de 18 a?os de edad o mayores. Si tienes lesiones previas, condiciones o asuntos de salud, por favor pide la aprobaci?n de tu m?dico antes de ejecutar cualquier informaci?n de este programa. El autor no se hace responsable por cualquier da?o que pueda resultar por el uso de la informaci?n de este programa. El usuario reconoce cualquier riesgo de da?o, causado o inducido, que pueda resultar por el uso de esta informaci?n. Si tu m?dico te recomienda no usar la informaci?n provista en este programa, por favor cumple con esas indicaciones.

Todos los derechos reservados. Ninguna parte de esta publicaci?n puede ser reproducida, transcripta, transmitida ni traducida a ning?n lenguaje, sin el previo permiso por escrito y firmado por el autor.



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Bienvenido

En estas Plantillas tendr?s tips y trucos exclusivos para que quemes grasas abdominales durante la noche. Tambi?n tendr?s tu propia plantilla de muestra en este ebook, y los entrenamientos quema barrigas de 3 minutos que deber?as practicar. Estoy emocionado por compartir contigo esta informaci?n, y por ayudarte en tu camino hacia los mejores resultados.

Esta Plantilla se divide en 4 secciones:

- Tips Y Trucos Exclusivos Para Perder Grasa Abdominal Durante La Noche

- Lista De Comidas Que Debes Tener En Casa

- Plantilla Diaria

- Secuencias Aplanadoras Del Vientre

Antes de comenzar, me gustar?a se?alar que si algo te duele o molesta durante la pr?ctica de cualquier ejercicio, debes dejar de hacerlo de inmediato. Si necesitas alternativas para cualquier ejercicio, si?ntete libre de escribirme a contacto@



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Introducci?n

?Felicitaciones! Has hallado la mejor soluci?n para quemar grasas de la barriga que podr?as haber esperado.

Esta gu?a no s?lo te ayudar? a quemar grasas, sino tambi?n te asegurar? una ?ptima recuperaci?n durante tus entrenamientos. La meta es que tengas los m?s efectivos entrenamientos en los que te sientas energizado y no aletargado debido a tu dieta.

Te mostrar? los m?s habituales secretos que las personas se est?n perdiendo, para poder eliminar las testarudas trabas en la p?rdida de grasas.

Yo personalmente sigo estas gu?as, y muchos de mis clientes han visto asombrosos resultados sin sentirse privados.

Te mostrar? maneras de seguir tu dieta, que probablemente nunca antes hab?as escuchado.

Si has llegado a un estanco en tu dieta actual, entonces activa estos trucos y mira c?mo la grasa comienza a derretirse.

Si tienes cualquier consulta, por favor si?ntete libre de escribirme a contacto@



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Tips Y Trucos Exclusivos Para Perder Grasa Abdominal Durante La Noche

En esta secci?n descubrir?s algunos trucos exclusivos que puedes poner en pr?ctica desde esta misma noche, para empezar a perder grasas. Por decirlo m?s f?cil, cuantos m?s de estos trucos uses, m?s grasa abdominal quemar?s.

1. T? De Jengibre Agregar jengibre a tu t? justo antes de ir a dormir "despertar?" tu sistema digestivo aletargado, que es el responsable de tu metabolismo lento. ? a 1 cucharadita en una taza de agua caliente funcionar? genial. Mira la F?rmula Desintoxicadora De Vientre Plano para ver muchas m?s recetas de t?s que activan tu metabolismo.

2. Consume M?s Potasio

Consumir m?s potasio al menos en una comida al d?a ayudar? a regular el balance de tus electrolitos, y evitar? que tu est?mago se inflame.

Mira la F?rmula Desintoxicadora De Vientre Plano De La Noche A La Ma?ana para conocer alimentos espec?ficos que tienen altas cantidades de potasio.

3. Ba?os De Sales Epsom

Toma un ba?o con sales Epsom antes de ir a la cama, para que tu cuerpo elimine las toxinas que est?n en tu organismo, eliminando el exceso de agua. Agrega 2 tazas de sales Epsom a tu ba?o de inmersi?n para lograrlo.



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4. Cilantro

Agregar m?s cilantro a tus comidas ayudar? a aliviar a tus tripas hiperactivas, haciendo que tu vientre se aplane. Tambi?n ayuda a digerir los alimentos.

5. Evita Comer Demasiado por La Noche

Si comes la mayor?a de tus calor?as por la noche, tu barriga estar? extremadamente inflamada. Si est?s siguiendo un plan de ayuno intermitente, te recomiendo no comer por 2 a 4 horas al despertar por la ma?ana, y 2 a 4 horas antes de ir a dormir.

6. Ejerc?tate Tarde En El D?a

No tienes necesariamente que pasar todos tus entrenamientos al final del d?a. Pero s? te ayudar? tomar una caminata de 15 a 20 minutos, incluso si has entrenado por la ma?ana. Te recomiendo hacer las Secuencias Aplanadoras Del Vientre de 3 Minutos al final del d?a, que ver?s en este manual.

7. Come M?s Pi?as, Papayas Y Melones Para Tus Carbos

Comer pi?as, papayas y melones dulces ayudar? a aliviar tu digesti?n, y evitar? la inflamaci?n. Tambi?n te ayudar? a eliminar ciertas toxinas de tu sistema. Procura comer al menos una de estas frutas al d?a, si es posible.

8. Evita Los L?cteos

Los l?cteos pueden ser perjudiciales para tus metas de p?rdida de grasas abdominales. Personalmente, te recomiendo eliminar los l?cteos por completo, y s?lo comerlos en tus d?as



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de trampa. Intenta eliminarlos por algunos d?as, y f?jate c?mo reacciona tu cuerpo.

9. Come Chocolate Amargo

Esto no es algo para hacer por las noches... Sin embargo, el chocolate negro (amargo) puede ser genial para la primera parte del d?a. El chocolate amargo produce una respuesta antiinflamatoria en tu barriga, pero procura elegir el que sea AL MENOS 70% CACAO, o m?s.

10. Evita Consumir Demasiado Sodio Por La Noche

Evita los alimentos procesados por las noches, incluso en tu ?ltima comida del d?a, por su alto contenido de sodio. Todo ese sodio har? que tu barriga se inflame, que es lo ?ltimo que quieres que te suceda antes de ir a dormir. Haz tu mejor esfuerzo para evitar la sal y los condimentos para tu ?ltima comida del d?a. En su lugar, usa hierbas para condimentar, como las que ver?s en el Manual De La F?rmula Desintoxicadora.



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Lista De Comidas Que Debes Tener En Casa

Los alimentos que te mostrar? contribuyen a tu salud y bienestar m?s que cualquier otra "Dieta Que Sea" que haya usado o visto en mi vida.

Si alguna vez te confundes sobre qu? alimentos deber?as comer, simplemente elige las comidas integrales.

Lo peor que puedes hacer es estresarte sobre qu? alimentos deber?as elegir, lo que eventualmente puede causarte m?s da?o que bien a la larga.

No tienes que comprar todos los ?tems de la lista. Pero haz tu mejor esfuerzo por tener en casa cuantos puedas.

Estos alimentos te ayudar?n a recuperarte por los entrenamientos, a tener m?s salud al largo plazo, a eliminar las grasas testarudas, y te dar?n innumerables beneficios m?s.

Esta lista es una genial base fundacional para construir tu dieta.

Una cosa m?s: cuando compres en la tienda, recorre las zonas m?s distantes a los lados de la tienda. All? es donde estar? lo que necesitas.

Sin m?s demoras, vayamos a conocer la lista.



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