Nutrición, Seguridad & Condición Física
Ejercicios para Desarrollar Músculos de la Espalda y el Abdomen. Abdominales. Para todos los ejercicios de abdominales, empezar con repeticiones (reps) de 2 series de 10 con sus atletas. Gradualmente aumentar a 20 repeticiones o más conforme aumenta la condición física de los atletas. ................
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